不少人在寒冷的冬天都手腳冰冷，有的人甚至凍得不能入睡，這時就可以試中藥足浴了。我國古代就有通過浸腳溫暖全身的養生法，東區地下街蒸足有「寒主收引」，天氣寒冷自然會令陽氣收斂，令氣血循環減弱，除了使人特別怕冷外，有時還會影響各臟腑的正常運作。中藥蒸腳有一定的強身效果，能促進氣血循環，忠孝敦化站蒸足配合不同中藥製成的足浴藥液，其熱力更能幫助藥力滲透，有排毒、行氣、活血、消腫、散瘀、健體強身兼預防生病的功效。
蒸足養生的作用
引熱作用：熏蒸使人體的下肢變熱，促進全身氣血循環。
活血作用：能幫助血液循環加速，起到活血化瘀的作用。
排毒作用：熏蒸通過熱力作用，促使毒素通過汗液排出。
消脂作用：新陳代謝加快，消除多餘的脂肪、減肥瘦身。
散寒作用：祛風除濕、通經活絡，對寒痹症療效較好。
鎮痛作用：活血化瘀、消腫止痛，緩解關節腫痛。
消除疲勞：增強機體反應能力，提高免疫力，改善健康。
足療五大好處
1.改善睡眠
足部有豐富的神經末梢和毛細血管，用熱水泡腳對神經和毛細血管有溫和良好的刺激作用。這種溫熱刺激反射到大腦皮層，對大腦皮層起到抑制作用，是興奮的交感神經順利地向副交感神經轉換。副交感神經興奮後，此時人處於安靜休息狀態，從而改善睡眠，消除失眠症。
2.促進血液循環
一般來說，體溫與血液循環有密切的關係，體溫低血液循環也較低，體溫升高血液循環也隨之旺盛。熱水洗腳可以改善足部血液循環，水的溫熱作用，可擴張足部血管，增高皮膚溫度，從而促進足部和全身血液循環;同時熱水洗腳也使足部的血液流速和流量增加，從而改善了心臟功能，降低了心臟負荷。有人做過測試，一個健康的人用40-50℃的水浸泡雙足30-40分鐘，其全身血液的流量增加女性為10-13倍，男性為13-18倍。可見，熱水泡腳可使血液循環順暢和改善。
3.促進新陳代謝
熱水洗腳促進了足部和全身的血液循環，由於血液循環量的增加，從而調節各內分泌腺體分泌各種激素，如甲狀腺分泌的甲狀腺激素，腎上腺分泌的腎上腺激素等等，這些激素均能促進新陳代謝。
4.消除疲勞
當人體肉體疲勞時，首先出現足部血液循環不良，代謝終產物，鈣鹽、乳酸微晶體等物質沉積。當人體某個器官功能不正常或患病時，由於病理反射的影響，使足部的血液循環更為不良，更容易產生沉積物。運動員在經過一天劇烈運動後，每公斤血液中平均含有30毫克的乳酸，用43℃的水浸泡雙足30分鐘後，進行採血檢查，約下降5毫克，經過一段洗腳時間，血液中的乳酸降低20毫克左右，恢復到幾乎不感覺疲勞時血中的乳酸水平。可見，熱水洗腳是消除肉體疲勞的最簡單有效的辦法。
5. 養生美容，養腦護腦
通過熱水泡腳，可以調節經絡和氣血。同時，足部血管擴張，血容量增加，從而使頭部血流加快，及時足量補充大腦所需氧氣和營養物質。 特別在冬季，每日堅持洗腳，不但可以保持腳部清潔，增強其新陳代謝，提高對外來病原微生物的抵抗能力。
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